ΤΑ 5 ΠΟΛΥΤΙΜΑ ΚΑΙ ΑΠΛΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ. Το αίσθημα ευγνωμοσύνης επιδρά ευεγερτικά στη διάθεση. Το να εκφράσει κάποιος τις ευχαριστίες του σε κάποιον άλλο για τη βοήθεια που προσέφερε λειτουργεί θετικά. Μάλιστα, σύμφωνα με τους ερευνητές, ακόμη και το να αισθανθεί κάποιος ευγνώμων είναι αρκετό. Αν, για παράδειγμα, γράψει κάποιος μια ευχαριστήρια επιστολή θα νιώσει καλά ακόμη και αν τελικά δε τη στείλει στον αποδέκτη της. ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ. Με πειράματα που έγιναν στο πλαίσιο πολλών ερευνών αποδείχθηκε ότι η θετική στάση απέναντι στα πράγματα και το να σκέφτεται κάποιος πάντα αισιόδοξα βελτιώνουν σημαντικά την ψυχική του κατάσταση. ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ. Η καταγραφή σε ένα ημερολόγιο όλων των ευχάριστων πραγμάτων και καταστάσεων (μικρών και μεγάλων) που συμβαίνουν κάθε μέρα και η αποτίμησή τους σε εβδομαδιαία βάση κάνουν κάποιον να νιώθει καλύτερα και να βλέπει με μεγαλύτερη αισιοδοξία το μέλλον. ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΔΥΝΑΤΩΝ ΣΗΜΕΙΩΝ. Η χρησιμοποίηση όσων στοιχειών του χαρακτήρα και της προσωπικότητας θεωρεί ο καθένας ότι είναι τα δυνατά του όπλα θα βελτιώσουν τη διάθεση του. Αν για παράδειγμα, κάποιος έχει καλή αίσθηση του χιούμορ το να το χρησιμοποίηση στο επαγγελματικό η φιλικό του περιβάλλον θα τον κάνει να νιώσει πολύ καλά. ΚΑΛΟΣΥΝΗ. Το να είσαι καλός με τους συνανθρώπους σου, να βοηθάς κάποιον που έχει ανάγκη, να έχεις φιλανθρωπική δραστηριότητα κ.τ.λ. σε κάνουν να νιώσεις όμορφα. Πόσο δύσκολο είναι να τα βάλουμε αυτά στη ζωή μας? Μάλλον εύκολα φαίνονται. Σημασία έχει να θέλουμε να τα κάνουμε. Αν ξεπεράσουμε τη συνήθεια, του να είμαστε κατηφείς, μίζεροι και ουδέποτε ευχαριστημένοι, τότε έχουμε πολλές ελπίδες να γίνουμε ευτυχείς. Λίγη προσπάθεια χρειάζεται.